秋天已经将近 ， 最好就是喝些补身体的粥品 。在秋季喝粥不仅可以帮助补充营养 ， 还可以润泽五脏 ， 有利于理气补气 ， 同时将秋燥去除掉 ， 同时帮助排除身体中的寒气和湿气 。今天推荐的是制作简单的豆浆粥 ， 枸杞南瓜粥 ， 只需简单几步你就可以在早晨或者下班回来后享受这道美味养生粥了 。下面来了解下枸杞南瓜粥的做饭吧 。
枸杞南瓜粥的做法一、枸杞南瓜粥的准备食材
将大米 ， 南瓜 ， 枸杞 ， 豆浆粉作为枸杞南瓜粥的主要材料 。
二、枸杞南瓜粥的做法
第一步：先将红枣浸泡在水中一段时间 ， 让红枣可以完全胀开没有褶皱的缝隙 ， 同时其中的灰尘也别浸泡出来 。
第二步：将南瓜洗净后去掉外皮 ， 之后将南瓜切块 。
第三步：淘洗大米后将大米放入砂锅中 ， 加入一比三的清水后开始熬粥 。
第四步：将豆浆粉倒入烧开的砂锅中稍稍用勺子搅拌直到完全搅匀 。
第五步：之后粥变得半熟左右放入红枣 ， 南瓜再继续煮开 。
第六步：南瓜和红枣都软烂后 ， 就可以加入调味来让粥的滋味更加好了
【枸杞南瓜粥的材料和做法步骤 南瓜粥加枸杞的做法和功效】第七步：枸杞南瓜粥食用前可以撒上些芝麻 。
相关经验推荐
- 芥菜瘦肉粥的做法窍门 芥菜瘦肉粥的材料和做法步骤
- 海鲜粥如何做好吃窍门 海鲜粥如何做好吃
- 百合红枣粥的材料和做法步骤 百合红枣粥的做法大全窍门
- 红薯杏仁粥 紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤
- 小米粥和玉米片怎么熬粥 玉米片怎么吃熬粥
- 香甜南瓜饭的做法 南瓜甜饭怎么做好吃
- 宝宝吃的牛肉粥怎么做 牛肉粥怎么做好吃宝宝
- 鲫鱼大米粥的做法大全 鲫鱼糯米粥的材料和做法步骤
- 早餐粥怎么做好吃又营养 早餐粥怎么做好吃
- 玉米粥怎么做好吃 玉米粥怎么做