银耳是生活中特别受欢迎的菌类食材，能滋补身体也能美容养颜，但大家一定要知道银耳是不能天天吃的，不然会对人体健康造成伤害，想知道银耳为什么不能天天吃，可以随小编一起去看看 。
【银耳为什么不能天天吃,银耳的危害有哪些 银耳为什么不能天天吃，银耳的危害】
3、加重消化系统负担
人们天天吃银耳会让身体吸收大量的粗纤维，而且会吸收一些质地浓稠的物质，容易加重人体肠胃负担，会出现消化不良，特别是那些消化系统功能不全或者患有慢性肠胃疾病的人在天天吃银耳以后会让身体不适症状加重，容易危害身体健康 。
4、诱发肥胖
人们在吃银耳的时候多会把它与冰糖一起煮，这样才能让煮好以后的银耳好吃，但人们如果天天吃这样的银耳就会让身体吸收过多的热量，容易让它含有的糖类物质转化成脂肪，会让身体出现肥胖严重时还会诱发高血糖 。
看过上面的介绍以后，大家能了解银耳的危害，能知道银耳虽好却不能天天吃，因为天天吃银耳也会对人体造成一定的伤害，会让人体出现一些不适症状，严重时还会危害人们的身体健康 。
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