【紫薯燕麦小米粥的做法 紫薯牛奶燕麦粥的材料和做法】紫薯牛奶燕麦粥可以滋润降噪，帮助改善便秘，降低血压和血脂胆固醇等效果 。紫薯牛奶燕麦粥可以为老人小孩所吸收，两者都适合食用，而且吸收足够的营养 。紫薯牛奶燕麦粥得作用非常多，下面就来看看紫薯牛奶燕麦粥的做法 。
二、紫薯牛奶燕麦粥的做法
第一步：将大米淘洗后放入锅中，加入足量的水 。
第二步：开火开始准备煮粥 。
第三步：将燕麦片冲洗几次后用清水泡着 。
第四步：另外用一个锅子将牛奶倒入其中，微微做热之后放入些可可粉，或者用阿华田也可以 。
第五步：将两者融合后倒入之前煮的锅中，同时放入浸泡过的燕麦片 。
第六步：将所有材料搅拌均匀后慢慢炖煮几分钟 。
第七步：将紫薯洗净去皮切块，装入碗中先蒸熟 。
第八步：之后将蒸熟的紫薯块放入粥中开始一同炖煮 。
第九步：等到所有的燕麦片和大米都熟烂后就可以放入调味料了 。
三、紫薯牛奶燕麦粥的营养价值
紫薯牛奶燕麦粥可以降低人体中的胆固醇，食用后可以帮助缓解心脑血管病症，适合老年人食用 。
相关经验推荐
- 食物的食盐 食盐小知识
- 宝宝吃什么粥好 宝宝辅食小米粥和什么搭配最好
- 扬州2020年下半年中小学教师资格考试笔试疫情防控要求
- 扬州2020下半年中小学教师资格证考试准考证打印时间
- 2020扬州市教师资格认定 2020年扬州中小学教师资格证考试说明
- 2020下半年扬州中小学教师资格证报名入口
- 江苏省中小学开学具体什么时候开学 江苏中小学秋季开学时间
- 芋头粥的做法步骤 芋头粥的做法步骤图
- 扬州小学教师资格证 扬州教师资格证合格证明认定指南
- 什么是楼市小阳春 楼市“小阳春”或在少数城市出现