1、不要贪凉
越是炎热的天气 ， 人们就越容易贪凉 。高温下很多人都喜欢吃冰镇的饮料和西瓜 ， 都喜欢开16度的空调以及冷水洗澡 。其实当你用这些方法在解暑时 ， 你会发现湿气渐渐的在上升 ， 疾病在开始找上门来 。所以要记住大暑养生不要贪凉 。【大暑时节养生原则 大暑时令养生】
2、防暑祛湿
其实大暑养生重点自然就是防暑祛湿了 ， 尤其是祛湿方面 。很多人都是顾着防暑 ， 往往都忽略了祛湿 ， 甚至有些防暑手段反而导致了湿气的增加哦 。所以建议要多做好防暑祛湿的工作哦 ， 比如说运动 。
3、养心
大暑节气养生要注重养心哦 ， 这个节气是阳气最旺盛的时候 ， 所以心脏很容易就会受到影响 ， 稍有不慎就会导致各种疾病的出现 ， 比如说心肌缺血或者是心律失常等等 。所以建议大暑要注重起居规律 ， 饮食上要做到均衡 ， 帮助清心减少心血管病的出现 。
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