1、立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康 。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气 。清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能 。
【立夏节气的轻松养生运动】2、立夏后天气炎热，昼长夜短，不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知 。所以，立夏以后，午睡对防病养生起着关键作用 。
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