红菜苔叶子可以吃吗 红菜苔叶子能不能吃

红菜苔的叶子是可以吃的,但最好吃顶端的嫩叶,一般红菜苔的叶子都比较老且植物纤维比较多,口感较差 。红菜苔茎和嫩叶可以做成红菜苔炒腊肉、清炒红菜苔等,清炒红菜苔需要将红菜苔洗净后,切成小段,放入锅中翻炒,加盐调味即可 。
红菜苔叶子可以吃

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清炒红菜苔
1. 将红菜苔清洗干净,连着嫩叶和茎部切成小段,粗的茎可以切成两半 。
2. 锅中倒入适量的油,烧热后放入蒜末炒香 。
3. 先放入粗的红菜苔的茎翻炒,再把叶子和花部放入锅中一起翻炒 。
4. 翻炒均匀,等到炒熟了,出锅前再放入一点盐即可 。
红菜苔炒腊肉
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1. 将红菜苔清洗干净后,取红菜苔的鲜嫩部位,用刀切成小段儿 。
2. 将准备好的腊肉切成薄片后备用 。
3. 锅中加油,烧热后加入姜末,炒香,再倒入切好的腊肉煸炒几分钟,盛出备用 。
【红菜苔叶子可以吃吗 红菜苔叶子能不能吃】4. 油锅再次烧热,倒入切好的红菜苔翻炒,加入适量的盐 。
5. 再将腊肉倒入锅中,翻炒3分钟左右,即可出锅 。

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