香蕉的含K量很高,有着防中风的作用,同时还被人们给予了智慧之果的美称
1、便秘:【香蕉的七种功效和作用 香蕉的七种功效】缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用 。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益 。
2、高血压和中风:香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一 。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40% 。
3、免疫力低下:付金如说,由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了香蕉族自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航 。
4、抑郁症等心理疾病:香蕉素来有快乐水果之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 。它所含有的泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心 。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用 。
1应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手 。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状 。
6、胃灼热:香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处 。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量 。
7、皮肤病:香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑 。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用 。
不过,香蕉虽好,过犹不及,每天吃1—2根就可以了 。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃 。付金如最后强调 。
相关经验推荐
- 哈密瓜的做法 哈蜜瓜西米盅做法步骤
- 木瓜红枣饮材料和做法 木瓜牛奶红枣的做法和功效
- 火龙果牛奶汁 火龙果牛奶汁的功效
- 皖鱼的做法 清蒸皖鱼的做法
- 椒麻鸡的做法视频 椒麻鸡的做法
- 美团浇水的水果订单在哪里看 美团浇水水果怎么查快递
- 金鲳鱼的做法 金鲳鱼的做法清蒸
- 维纳斯是罗马神话中的什么神和什么神 维纳斯是希腊神话中的什么神
- 神庙逃亡操作说明 神庙逃亡的技巧和方法
- 素炒河粉的家常做法 河粉的家常做法