1、小满自古以来就有吃苦菜的传统，将苦菜烫熟加调料搅拌均匀即可食用;2、枸杞苗也适合在小满食用，吃的时候放到汤中一起煮熟即可;3、苦瓜有清热解毒的功效，能够去除暑热;4、小满吃莴笋的人比较多，口感脆爽，还能缓解紧张情绪 。
小满适合吃什么传统美食【小满节气风俗要吃什么食物 小满节气的风俗食物】
文章插图
1、苦菜
在我国，吃苦菜的传统由来已久，也是《周书》记载：小满之日苦菜秀，苦菜苦中带涩，涩中有甜，新鲜的苦菜十分爽口，在宁夏，人们会将苦菜烫熟，加盐、醋、蜡油等食材凉拌食用 。
2、枸杞苗
枸杞苗是异味比较好的中药药材，性凉，小满正是夏季开始热的时候，体内火气较大，容易干燥，这个时候吃上一些枸杞苗对身体有好处 。吃的时候只需要放到汤里面一起煮熟就好了，也比较方便 。
3、苦瓜
苦瓜也是小满吃的比较多的传统食物之一，苦瓜有清热解毒的功效，同时还含有丰富的维生素，能补充人体所需营养，也能清除火气，让身体更加舒适健康 。
4、莴笋
莴笋有绿色精灵的美誉，在小满的时候吃莴笋的人比较多，同样能清除火气的作用，同时口感还特别脆爽，食用后能缓解紧张的情绪，提高睡眠质量，且价格也十分实惠 。
相关经验推荐
- 小满节气北方吃什么 北方小满吃什么传统食物
- 处暑吃什么传统食物 处暑吃什么传统食物?处暑节气必吃的8种食物
- 七夕节的由来和风俗作文 七夕节的由来和风俗
- 立秋节气的含义是什么 立秋节气的含义是什么意思
- 小暑吃什么风俗食物 小暑吃什么风俗食物广东
- 小暑的来历和风俗百度百科 小暑的来历和风俗
- 大暑节气的由来和风俗图片 大暑节气的由来和风俗
- 处暑吃什么食物 处暑吃什么食物南方
- 节气为什么没有大满 为什么没有大满
- 白露吃什么传统食物? 白露吃什么传统食物 节气