【运动完吃香蕉会变胖嘛 运动完吃香蕉影响减肥吗】运动完后吃xiangjiao香蕉是不会变胖的 ， 虽然说运动完后不建议吃甜食 ， 香蕉又是糖分含量高的食物 ， 这样说会有所冲突 ， 但要区分水果糖分和添加糖分是不同的 ， 我们吃的甜品之类的食物中糖分属于添加糖分 ， 要比香蕉糖分难吸收 ， 易转化为脂肪 ， 且含量远高于香蕉 。
运动完吃香蕉会变胖嘛
文章插图
运动完吃香蕉是完全没有问题的 ， 并且不会变胖 。香蕉中除了含有糖分 ， 还含有其他更重要的物质是运动后人们所需要的 。
1、消除水肿
运动完后身体会出现短暂性电解质失衡 ， 造成一些水肿现象 ， 吃香蕉能够帮助消除水肿 ， 补充钾元素 。
2、充饥
运动完后难免会有饥饿感 ， 这时候去胡吃海塞不如先吃一根香蕉 ， 消除饥饿感后就没有那么强的食欲了 ， 还能及时恢复运动消耗过多的体能 。
3、增强肠胃蠕动
其实经常运动的人消化就非常好 ， 肠胃也比较活跃 ， 运动完后吃香蕉也是对肠胃的一种保护 ， 更好的拍出宿便 。
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