半夜12点,又一次将手机放回枕边,可是翻来覆去就是睡不着,一想到明天还要上班,心情便愈加焦急 。以上场景,相信大家都很熟悉 。今天睡眠专家东宝床垫就要提几个建议,拯救“守夜人” 。
二、选择贴身舒适的床垫
有研究发现,很多人睡眠困难是因为床垫不合适,导致难以入睡 。人的脊椎是有生理弧度的,偏瘦的人脊椎骨更突出,睡在过硬的床上,脊椎与床垫“硬碰硬”,使得肌肉紧绷,达不到应有的放松效果 。长此以往,还会睡得腰酸背痛,引发肌肉劳损等问题 。
那么怎样的软硬度才合适?当我们躺在床垫上,腰部与床垫之间不能有太大空隙,床垫表面柔软,为身体提供缓冲,分散身体重量,随意翻身都不会感觉“硌到骨头” 。
【半夜睡不着觉是什么原因 半夜睡不着】床垫是否合适,主要看填充层 。东宝床垫“花语”配置高纯度乳胶,增加身体与床垫的贴合度,分散身体压力,提高床垫的舒适度 。超力棉作为床垫填充层,用了绿色环保的发泡技术,具有出色的回弹力,起到减轻压力、养护脊椎的作用 。
文章插图
睡眠与人体健康息息相关,长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量,影响个人的工作生活,还会引发诸如心血管等疾病 。东宝床垫希望各位“守夜人”重视睡眠,健康生活 。
相关经验推荐
- 三伏天将至,东宝床垫助你舒爽睡眠
- 趣头条睡眠模式在哪里
- 吃饱饭就睡觉的危害 吃饱饭就睡有什么危害?
- 7到10岁儿童睡前故事文字版 7到10岁儿童睡前故事
- 四月份的短句 4月的句子短句
- 卧榻之旁岂容他人鼾睡的意思 卧榻之旁,岂容他人鼾睡?
- 女人睡觉前吃香蕉好吗 睡觉前吃香蕉好吗
- 卧榻之侧,岂容他人鼾睡是什么意思 卧榻之侧岂容鼾睡的意思
- 睡觉前可以吃柚子吗 睡前可以吃柚子吗?
- 香蕉在睡前多长时间吃 睡觉前多久吃香蕉合适