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【凉皮用什么做的,热量高吗 凉皮用什么做的】
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1、凉皮是用面粉做的 。
2、把面粉和盐拌匀，加入适量的水和成面团，然后再用温布盖上半小时 。
3、用一个大盆 ， 倒入适量清水，把面团放入水中不停的揉捏 ， 等盆中的清水变混时，把它用滤网滤到另外的容器里 。
4、这样反复洗上几次，洗到水不再浑浊，剩下那一下块黄黄的东东就是面筋，面筋可以加点发粉屉或炸着吃 。
5、盆中混浊的象浆糊一样的东西才是做凉皮的料，让其沉淀3个小时左右，把上面的清水倒掉，把沉淀好的糊搅匀 。
6、准备一只铁簸子，就是那种类似蒸肠粉用的，舀一勺面糊倒入，喜欢厚一点儿的凉皮儿就多舀一点儿，反之则少一些，把面糊荡匀，放入开水锅中，盖上锅盖 。烧开后转小火，将盛有面糊的盘子放进去，小火蒸3分钟即可 。
7、待其放凉后就可以把蒸好的面皮剥下来了，切成条子，就是凉皮了 。
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