文章插图
【喝汤的时候要注意什么 喝汤的注意事项】
文章插图
文章插图
喝汤的时候要注意什么
人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群 。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的 。
1、不要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤 ， 不吃肉 。其实 ， 这样是不对的，不管是哪种汤 ， 就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
2、喝汤速度不能太快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感 ， 不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳 。
3、先喝汤再吃饭
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯 。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了 ， 吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖 ， 而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳 ， 并且有助于减肥 。
相关经验推荐
- 蒙面唱将相思是哪集唱的 蒙面唱将相思是哪集
- 平凡的世界经典语录摘抄大全 平凡的世界经典语录摘抄
- 人生如白驹过隙的完整句翻译 人生如白驹过隙的完整句
- 英雄联盟如何查找自己所有的排位战绩
- 鲜核桃怎么吃 核桃炒肉丁的做法
- 青橄榄怎么吃 青橄榄吃的方法
- 白菜炖豆腐怎样做好吃 白菜炖豆腐的做法
- 泥螺怎么吃 泥螺吃的方法
- 鸽子蛋怎么吃最有营养 鸽子蛋最有营养的吃法
- 如何用地椒叶炖羊肉 地椒叶炖羊肉的方法