早餐长期吃白粥好吗,早餐长期吃白粥好吗会胖吗

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1、每天早上喝白粥不好 。
2、白粥中所含营养成分相对简单,如果长时间只吃白粥,很容易导致营养摄入不均衡,造成营养不良的后果 。食用白粥后胃排空时间较短,更容易引起血糖升高 。
3、早餐长期吃粥可能导致胃肠功能越来越差 , 导致胃动力下降,对肠胃不好 。由于白粥饱腹感差,碳水化合物含量高,长期大量食用白粥会导致肥胖 , 诱发高脂血症、冠心病、脑梗死、脂肪肝等 。

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