螃蟹一次吃多少合适呢 螃蟹一次吃多少合适


螃蟹一次吃多少合适呢 螃蟹一次吃多少合适

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1、健康成年人一天之内吃螃蟹(大闸蟹)一斤二两为适量 , 即二两半蟹不超过5只 , 三两蟹不超过四只 , 四两蟹不超过3只,太多消化不好 。
【螃蟹一次吃多少合适呢 螃蟹一次吃多少合适】2、螃蟹营养丰富,味道鲜美,但其性寒,蛋白质含量较高,容易刺激胃肠,所以大家每顿吃螃蟹最多不应超过3只 , 否则容易引起呕吐、腹泻等症状 。
3、一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量,吃蟹一定要节制,一周最多吃2至3次 。

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