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尿酸高宜吃什么食物 这些蔬菜应该多吃

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尿酸高宜吃什么食物 这些蔬菜应该多吃

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尿酸高宜吃什么食物 这些蔬菜应该多吃

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1、冬瓜 。
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物，几乎一年四季都有卖的 ， 而且通常也就一两块钱一斤，价格非常的亲民 。由于冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量 ， 促进尿酸的排出 。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康 。
2、樱桃 。
樱桃是一种比较常见的水果 ， 国内的主产地有辽宁、山东等地，而国外的主要产地有智利等国家 。不过，国外产的樱桃有另外一个名称，那就是“车厘子” 。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多，尤其是在南方地区 ， 价格往往要三十块钱一斤 。但是对于尿酸高的人来说，樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系 。
【尿酸高宜吃什么食物 这些蔬菜应该多吃】3、南瓜 。
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物，价格也不贵 ， 通常几块钱就能买一个南瓜，而且口感绵软香甜 ， 营养丰富，受到男女老少的欢迎 。由于南瓜属于碱性食物，因而有助于排出体内的尿酸 。因此，尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的 。
4、黄瓜 。
黄瓜，同样是生活中比较常见的食物，价格低廉 ， 口感脆嫩多汁 。研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富 ， 有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用 。

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