文章插图
1、肯定不好了 。习惯熬夜的人越来越多了 。甚至 ， 对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分 。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的 。
2、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降 。人若经常熬夜，所造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降 。
3、自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你 。
4、晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题 。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期 。
5、而且 ， 更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。
【熬夜对女性的身体好不好呢 熬夜对女性的身体好不好】6、在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低 。
相关经验推荐
- 湿气重对身体健康影响大 饮食调理常食排湿食物
- 《山河令》蝎王和赵敬是一对吗？赵敬和蝎王是什么关系？
- 用小夜灯好吗女生 用小夜灯好吗
- 生蚝对男人的功效与作用
- 12人封控在一居室群居4天：沙发地板厨房全睡人，女士吃完男士再上桌
- 奎罗斯:对阵美国队 将是我一生中最重要的比赛
- 妇女节走心文案 妇女节走心文案精选
- 进一球目标实现!东道主对荷兰实现拿一分?赢一场?
- 官宣！巴西：内马尔与达尼洛因伤无缘次轮对瑞士
- 秋季如何野钓鲫鱼鲤鱼 秋季如何野钓鲫鱼