黑米可以炒吗怎么炒 黑米可以炒吗

【黑米可以炒吗怎么炒 黑米可以炒吗】

黑米可以炒吗怎么炒 黑米可以炒吗

文章插图
1、黑米是可以炒的,黑米炒出来是香喷喷,糯米饭加入炒出的黑米是更加的香 。
2、材料:黑米100克,河虾仁50克,鸡蛋1只,精制油、细盐适量 。
3、制作:黑米洗净加水上笼蒸熟,虾仁滑清倒入漏勺,用原热锅炒打散的鸡蛋至熟,再倒入黑米饭、虾仁,加盐同炒后装盆 。
4、特点:别有风味 , 色彩分明 。
5、黑米,可以说是一种营养比较丰富的谷物食品,相比之下,它的营养全面程度要比普通的大米高71%左右;无论是碳水化合物还是蛋白质的含量 , 都可圈可点;除了这些基本物质,矿物质锌、B族维生素、膳食纤维等含量也都非常丰富 。

    相关经验推荐