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牙齿是我们重要的器官之一,现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题,那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗?你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活 。牙齿美白会让我们变得更加的简洁,那么你知道美白牙齿的方法有哪些吗?下面跟随一起来看看吧 。
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1、花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生 。
2、橘皮粉刷牙
把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。而且还有很强的防腐灭菌的作用 , 长期坚持能有效固齿 。
3、小苏打加盐
每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了!
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【能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物】4、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙 。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利 。如果有口臭的人群也适合这个方法 。
5、墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的 , 把墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白 。
6、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠 。效果也好 。
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7、柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后 , 用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮 , 柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根 。是美白牙齿的好方法 。
8、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得 。
9、绿茶防蛀牙
绿茶抗氧化能力相当强,其中含有大量的氟(其他茶类也有) , 可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果 。视个人喜好,一天喝2-5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用 。另外 , 绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用 。
10、芹菜祛除食物残渣
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除 , 让你减少蛀牙的机会 。因为 , “这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣” 。
另一方面,当你愈是费劲咀嚼 , 就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果 。嘴馋的时候,别尽想着甜点零食 , 可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈 , 顺道补充一天的蔬菜量 。
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对牙齿不好的食物
一、 葡萄柚
不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐 , 但其酸性度高,当被口腔中的酶分解后,会极大伤害牙釉质 。
二、 苏打饼干
苏打饼干是高度加工和发酵的产品,其危害比糖大 。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中,使其长时间停留在牙齿上,而细菌分解时间会更长,牙齿被腐蚀就会更厉害 。
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