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1、富含钙磷的食物主要有奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等 。还有黄豆及其制品，比如豆腐，豆腐花及腐竹 。
【富含钙磷的食物有哪些 含磷和钙的食物有哪些】2、绿叶植物也含有较多的钙，例如青菜、油菜、基材 。西兰花 。海藻类如海带也含有较高的钙 。注意在吃这类食物的时候应适当加些醋来促进钙的释放与吸收 。
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