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1、花生酱面包:全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便 。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里 , 要吃的时候拿出来 。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也 。
2、鸡蛋卷饼:鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状 。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化 , 将面糊倒入煎锅,制成薄面饼 , 色泽金黄后关火 。放上奶酪和火腿片各1——2片卷起来即可 。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多 。费时5分钟 。
【怎么做早餐更好吃 早餐如何制作才好吃】3、色拉三明治:三明治面包2——3片,黄瓜、西红柿切片 , 再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟 。
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