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红枣怎么做才能营养好吃 红枣怎么做才能营养好吃窍门

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红枣怎么做才能营养好吃 红枣怎么做才能营养好吃窍门

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红枣怎么做才能营养好吃 红枣怎么做才能营养好吃窍门

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1、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次 ， 适用于产后调养，有益气补血之功效 。红枣有补中益气，养血安神之功效 。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用 。
2、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。共捣成粗末和匀备用 。每次15--25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少 。
3、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时 ， 放入适量红糖调味食用 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用 。
4、红枣、花生、桂圆 ， 再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好 。
【红枣怎么做才能营养好吃 红枣怎么做才能营养好吃窍门】5、红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥 ， 红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴 。

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