吃柚子会胖嘛? 吃柚子会不会长胖


吃柚子会胖嘛? 吃柚子会不会长胖

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吃柚子会胖嘛? 吃柚子会不会长胖

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1、一般而言,适量吃柚子不会长胖 。
【吃柚子会胖嘛? 吃柚子会不会长胖】2、肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,适量吃柚子可带来丰富的膳食纤维,同时增加饱腹感、减轻饥饿感,在减重期间是很好的水果选择,而且柚子含糖量适中,升糖指数也不是很高,减重期间可以作为水果选择的种类之一 。当然要注意其它饮食也应该适度适量 , 避免热量超标带来体重的增加 。同时水果种类应该多样化 , 这样可以提高生活质量,营养也更加均衡 。还要坚持科学锻炼,因为只有坚持饮食控制加上科学、适度的运动,才能控制好体重,从而防止发胖 。

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