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蜂蜜水喝了会长胖水能吗“杨霞土蜂蜜一杯早上蜂蜜”楼胖吗起楼塌
在食品竞赛中，似乎工业产品永远不如自然的、农家的营养健康，有了“土”字的食物似乎营养更丰富、味道更好、更安全 。近来，蜂蜜水早晨喝会长胖吗，“土蜂蜜”就备受关注，一些自媒体推出的“土蜂蜜”，运动后喝蜂蜜水会长胖吗，虽然价格高出普通蜂蜜3~5倍，仍长胖吸引消费者毫不犹豫埋单 。
蜂蜜对水吃人体到底有什么营养和保健水能价值?“土蜂蜜”真的那么好有影响?真相告诉你，一切只是传说 。
■新快报采访人员喝喝了 陈思陶
舌尖早晨上的水能“土蜂蜜水吃吃”来袭
蜂蜜是爸爸妈妈口中的养生法宝，喝一喝能润肠通便，早上喝一杯蜂蜜会长胖吗，强身健体，益寿延年，减肥期间喝蜂蜜水有影响吗 。微信自媒体也格外冲水眷顾传统的“土蜂蜜”，生产者是一位叫杨霞的农家妇女，厌倦了城市生活重返田园，同情城里人喝到的蜂蜜都是假货期间水，于是在秦岭大山中水吃喝会重拾祖传长胖的木桶养蜂效果法，为城里人提供纯正天天、营养的土蜂蜜 。
这些看起来运动很“套路”的文字和远减肥高于普通蜂蜜的价格还不足以打动精明体会的消费者，不过，“杨霞土蜂蜜”还有视频神器 。大山深处实地取景，配乐煽情，以“舌尖体”的风格展示了杨霞酿蜜的心路历程和来之不易，“土蜂蜜”消费一下热起来 。许多微信视频的片头有影响广告主角变成了土蜂蜜，ofo官方号也推送过《一个长期喝蜂蜜的人，竟然变成了这样?》，情怀加上健康，消费者们再也抵挡不了:此时不喝早晨，更待何时?
长期水会喝蜂蜜，更可能变胖
真相总是残酷的，蜂蜜水天天喝会长胖吗，喝了“土蜂蜜”并不能变得更高、更快长胖、更强，反而还有安全隐患 。《北京青年报》11月27日的报道中曝光“杨霞土蜂蜜”没有生产日期和生产地址，包装瓶有划痕疑似回收塑料瓶，还有消费者在转账喝后被拉黑，经常喝蜂蜜水会胖吗 。采访人员联系销售者微信中喝点定位的行政村村主任，发现查无“杨霞”此人 。
喝蜂蜜“土蜂蜜”被“忽悠”，维权身体艰难，那么规规矩矩喝普通蜂蜜就有奇效吗?广东省妇幼保健院营养科、保健部副主任医师彭武江表示，喝蜂蜜水对身体健康不见得有特殊作用，从理论上分析，蜂蜜的保健作用并不显著，多喝法是心理“安慰剂” 。因为蜂蜜中葡萄糖和果糖占到70%水吃~80%以上，水分约占10%，其余部分是维生素、微量元素、花粉等会长 。一次饮用3~5g蜂蜜冲调的蜂蜜水，除了热量，用蜂蜜冲水喝会长胖吗，从中摄取的微量元素等营养成分微乎其微 。大量的糖分摄入更可能让人变胖，而非变健康 。
不过，低血糖患者天天饮用蜂蜜水后最佳，能水会较快吸收，恢复精神 。而且研究表明，蜂蜜水能促进肝脏喝点作用，分解酒精，不过长期通过蜂蜜解酒，会提升患脂肪肝的风险 。
误解
通便什么时候、润喉常喝效果好?并不是蜂蜜的功劳运动有影响
部分患者表示水，饮用蜂蜜水后排便顺畅，喉咙滋润是不争的事实，蜂蜜怎么可能没有最佳作用?彭武江医生指出，通便并非是因为蜂蜜“润肠”，而是部分患者对什么时候蜂蜜内含有的果糖体会不耐受 。此种情况下，水分大量进入肠内以平衡肠内渗透压，大便自然不会运动干结;同时容易产生胀气，感到便意，但是也有可能出现腹泻 。
润喉同样不是蜂蜜的效果 。喉咙不适最佳，饮普通白开水常喝即有喝点缓解作用，蜂蜜水什么时候喝效果最佳，蜂蜜水有甜度，且有会长大量水分，自然减肥让人产生滋润的感觉 。
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