菠菜和鸡蛋一起吃中毒菠菜煎鸡蛋 _菠菜

菠菜煎鸡蛋每年冬天，小雪天气过后，菠菜煎鸡蛋的做法大全，菠菜就非常受人会胖们欢迎，菠菜是在冬天上市的一道时令蔬菜，本身在冬天上市的蔬菜就不多蛋饼，菠菜就更加会胖显得珍贵了，菠菜的价格还非常实惠可以吃，现在我们周边超市里卖的菠菜大概也就是一块多钱配方热量一斤，好吃又实惠，所以作用很多人寓意都喜欢买菠菜，回家减肥炖着吃，炒着吃，菠菜煎鸡蛋可以吃吗，或者是做成其他的美食，菠菜煎鸡蛋的热量。

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菠菜是鸡蛋一道非常受欢迎的绿叶蔬菜，根是红色的，也有着微微的甜味，非常好吃，今天就来做法分享一道菠菜好吃的做法，冬天遇到菠菜别功效手软，一次性买上三斤，在家做一顿煎菜吃，鲜香味美，非常入味。说一下这道煎菠菜的好吃做法，喜欢菠菜的就按这个方法做来试试吧！

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【食材准备】
菠菜，香大全醋，菠菜煎鸡蛋饼的功效和作用，生抽，香油煎呢，菠菜煎鸡蛋的做法，盐，十三香，鸡精做法，鸡蛋，植物油菠菜，面粉。
【烹饪步骤】
1.首先买一把菠菜回来，本身菠菜根上面新鲜功效的都是带着泥土的，看一下菠菜的叶子是否是硬硬的，比较坚挺，这样的说明菠菜非常新鲜，把它放入盆子中，先倒入清水，不断的去冲洗干净，然后把根部去掉，继续清洗一下。把洗好的菠菜控一下水，放入案板上。

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2.把会胖一棵菠菜大概截成蛋饼四段左右，放在一个大一些的盆子中，这时再拿面粉倒入菠菜里面做法，在里面磕入一个鸡蛋，加入热量十三香，菠菜煎鸡蛋有什么寓意，盐，香油，沿着吃一个方向汤煎去搅拌均匀。

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3.注意在放面粉的时候，菠菜煎鸡蛋汤，一定要分少量多次地往里加，菠菜煎鸡蛋饼的做法，不要一次性放入得过多，否则面粉过多的话再去煎菠菜的时候会发硬，吃起来口感煎会变差，菠菜煎鸡蛋可以减肥，只要放入的面粉粘到菠菜外面，薄薄的一层就可以了。

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4.菠菜处理煎好了就开始起锅配方烧油，在作用一个平底锅里面煎鸡先加热，等锅底餐烧热之后倒入凉油，菠菜煎鸡蛋减肥餐，然后再把准备好做法的菠菜面糊一起倒入锅中，保持小火，然后用铲子煎鸡把菠菜摊平，在里面去煎。
5.大全煎的过程中不需要来回地去翻面，菠菜煎鸡蛋怎么煎呢，一定要等到一面定型，而且表面呈金黄色了汤，然后再去翻面，继续保持小火，菠菜煎鸡蛋功效，如果翻面之后底下油太少容易粘锅的话，可以从边上轻轻地倒入少许的植物油，这样防止粘连，等到另一面也完全的定型了，熟透就可以关火出锅了。

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6.煎呢这时，把剪好的菠菜饼整齐地摆放到案板上，然后切出自己喜欢的形状，摆入一个盘子里，再找一个碗，在里面倒入一勺生抽，一勺香油，一勺香醋，喜欢吃辣椒的也可以在里面加入辣椒圈，搅拌均匀，然后用切好的菠菜块放入料汁里面蘸一蘸，取出来放入口中，味道相当的好吃，比炖出来炒出来的口感都要好，喜欢吃菠菜的不妨就按这个方法做来试试吧！