奶酪三明治的做法英语作文奶酪三明治 _明治

奶酪三明治

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每到春天，便是大伙吃蚕豆的日子。最早栽种蚕豆的是地中海人民，自然与西式食材相当搭调，今天就来做一个简单上手的蚕豆奶酪三明治。
By 隆耀好物
用料蚕豆 100克吐司 2片廷诺艾蒙塔干酪片 2片黄油蛋糕 15克橄榄油 5克柠檬汁 2克盐适量黑胡椒适量
做法步骤

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1、新鲜热量蚕豆放到沸水中煮大约8分钟，奶酪三明治蛋糕的热量，至蚕豆熟透变软，捞出拉丝控水

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2、将蚕豆外皮去掉，放到大碗中，用压泥儿童器或勺子碾碎成泥，可以保留一些颗粒

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3、压好的蚕豆食谱泥中加入橄榄油笔画、柠檬汁、盐和黑胡椒调味，搅拌均匀备用

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4、两片空气吐司上各放一片奶酪

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5、将蚕豆泥均匀涂抹在其中一片盖了奶酪的吐司上，将另一片吐司奶酪片朝内盖到蚕豆泥上

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6、平底锅中烤箱加入黄油，奶酪三明治做法，小火融化奶酪

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7、将三明治放入锅中，中小火煎制3分钟

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8、三明治一面金黄酥脆后将其翻面，继续煎制做法3分钟，奶酪三明治图片，待两面金黄酥脆即可装盘三明治享用
蚕豆英语的营养功效1.英语三明治延缓炸锅动脉硬化
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2.降低胆固醇
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3.防癌抗癌
蚕豆版也是抗癌作文食品之一，对预防肠癌有说一定作热量用。
4.益气健脾
传统医学认为空气它能益气健脾，奶酪三明治的制作过程英语，利湿消肿版，奶酪三明治食谱。
【奶酪三明治的做法英语作文奶酪三明治】5.健脑
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7.预防心血管疾病
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蚕豆的饮食版禁忌热量不宜早餐食用鲜嫩三明治蚕豆，以煮食为主图片。
蚕豆作文性滞，不可作文生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再说进行烹制。不可多吃，奶酪三明治的家常做法早餐，以防做法胀肚伤脾胃。
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