维生素d3什么时候乳钙吃新生儿最好
文章插图
▲维他命D究竟怎么吃才对？名医一次新生儿告诉你，悦而维生素d3什么时候吃最好 。（图／达志／示意图）
文吸收新生儿／江坤俊医师
维他命D补充剂备孕怎么挑、怎么吃？
市面上的维他命吃D 补充品幼儿琳琅满目，该如何挑选？几个选购重点快速带大家了解：
1.一个月锭剂、胶囊、滴剂都可以：选择觉得好吸收入口，吃了之后能有效吸收、血中维他命D有确实上升的d3种类 。
2.选择「纯」维他命D：市面上有综合维他命，或是钙＋D的复方维他命，维生素d3 什么时候吃，建议吃单方的维他命D 。
3.选择小朋友检验合格的产品：选择经过认证幼儿的产品，较有保障什么时候 。
4.选择「非活性维他命D」：一般人需补充的是「非活性」的维他命D，钙片和维生素d3什么时候吃最好，如果补充「活性」维他命D，容易造成高血钙问题（瓶身标示什么时候的单位时间为IU，即为非活性维他命D） 。
选购维他命D的重点维生素
维他命D3
挑选维他命D时，新生儿维生素d3什么时候吃最好，会发现一个月钙片瓶身通常会标示D3字样，是代表青少年什么呢？
因为一个月维他命D可分为D1、D2、D3、D4、D5等等，不过其中以维他命D2及D3较为重要早上，所以市面上较常看到D2和D3的补充剂，维生素d3什么时候吃最好早上还是晚上 。D2来自植物，D3来自动物，所以如果你为素食者可选择个月D2，一般人选择D3即可，维生素d3什么时候吃最好 。
维他命D的单位
维他命D有吃分为「活性」与「非个月活性」，一般人要补充时间段的是非活性维他命D，其单位通常会标钙片示IU（活性维他命D会标示UG），所以大家购买补充剂时可以IU作为判断的依据乳钙（为什么晚上不能时间补充「活性维他命D」，请见下一页的Q1） 。
剂量
我常被问到，维他命D的补充量该吃多少呢？会建议什么时候一般成人每天服用00～2000IU 。维他命D补充剂的外包装上显示的数字，就代表每一颗／滴的剂量，维生素d3啥时候吃 。
不过想要提醒的是，重点不在于你吃了多少量，而是补充后血液中的浓度有多少？同样吃1000IU的维他命D，有人血液中维他命D的浓度上升得很d3快，备孕维生素d3什么时候吃最好，有些则非常低，所以其实维他命D很难给一个标准的建议量，又比如说一个住在南部的人，和一个住在北部的人，他们原本血中的维他命D基础值就不一样，那他们的建议量又怎么会一样呢？
维他命一个月D常见问题时间段悦d3Q&A
【钙片和维生素d3什么时候吃最好 维生素d3什么时候吃最好】Q1：为什么一定要选择「非活性晚上维他命D」，维生素d3哪个时间吃最好，维生素d3什么时间段吃最好，而不是「活性维他命D」？
维他命D有分活性、非活性两种，一个月宝宝维生素d3什么时候吃最好，我如果悦没有特别说明，通常指的是「非活性维他命D」 。至于为什么不能吃「活性维他命D」呢？因为当我们吃活性维他命D时，它会直接进入到血液中，影响血液里的钙离子浓度，维生素d3在什么时候吃最好，很容易产生高血钙问题 。
吃非活性维他命D时，它会在细胞里转成活性，对细胞发挥功用，待作用完成后会代谢掉，并不会进入到血液，所以不具危险性，也不会造成身体负担 。那什么人才会需要补充活性维他命D呢？如果是洗肾患者，就必需补充活性维他命D和非活性维他命D，以提高血液中的钙浓度和细胞中的维他命D浓度 。
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