海带黄豆炖鸡的功效与作用黄豆海带沙爹鸡 _生活百科

1、黄豆4两（约160克），海带1两（约40克），鸡1/2只（约1斤，640克），沙爹酱2汤匙，芫荽少许。
2、腌料：盐1/2茶匙，姜汁、酒各1茶匙，生粉3/4茶匙，油1汤匙。
3、芡汁料：盐、糖各1/2茶匙，生抽1茶匙，生粉3/4茶匙，水3汤匙。
4、黄豆洗净，浸30分钟，放入镬内，加水盖过黄豆面，煮约20分钟。
5、海带浸透，洗去潺，切丝。
6、鸡洗净，抹干，斩件，加入腌料拌匀，腌10分钟，泡嫩油。
【海带黄豆炖鸡的功效与作用黄豆海带沙爹鸡】7、烧热油2汤匙，爆香沙爹酱，下鸡件、黄豆、海带兜匀，加水2汤匙，上盖煮片刻，拌匀芡汁料，埋芡便成。