铁观音是生活中最受欢迎的一种茶叶 ， 它是乌龙茶的一种 ， 主要出产在中国福建的安溪 。乌龙茶不单茶香浓郁 ， 营养丰富 ， 还具有出色的养生保健功效 ， 平时人们喝了铁观音以后 ， 对身体有多种好处 ， 这也是人们对铁观音情有独钟的主要原因 。
【喝铁观音的功效与作用 喝铁观音的功效与作用禁忌】
喝铁观音的功效与作用1、减肥瘦身
生活中人们多喝一些铁观音 ， 能减肥瘦身 ， 预防身体肥胖 ， 特别是在人们吃了一些油腻和高热量的食材以后 ， 多喝一些铁观音 ， 就能加快身体内脂肪的燃烧也能促进人体内糖分的代谢 ， 能避免脂肪堆积 ， 从而也减起到了明显的减肥作用 。
2、美容养颜
铁观音美容养颜的功效也很出色 ， 它含有多种天然活性成分 ， 能提高人体内抗氧化物歧化酶的活性 ， 也能抑制人体皮肤表层氧化反应的发生 ， 可以提高 ， 葡萄抗氧化能力能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹和色斑生成 。
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3、调节情绪缓解压力
平时喝一些铁观音 ， 还能调节情绪 ， 缓解压力 ， 因为它含有的活性成分能直接作用于人类的神经 ， 特别是对自律神经和副交感神经的影响十分明显 ， 能让人们心情放松 ， 而且也能减少焦躁抑郁 ， 烦闷等不良情绪出现 ， 对维持人体心理健康有很大的好处 。
4、预防口腔疾病
铁观音中含有丰富的茶多酚和维生素c它们都是天然的消炎成分 ， 平时人们冲泡饮用以后 ， 可以消灭口腔中的细菌与病毒 ， 能预防口腔炎症 ， 也能减少牙痛和牙龈肿痛等多种不良症状发生 。另外 ， 平时多喝铁观音 ， 还能去除口腔异味 ， 能起到清新口气 ， 缓解口臭的重要作用 。
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