车前子壳车前子壳粉 _车前子

车前子壳粉

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最近居家隔离早上多了很多时间，开始指数琢磨是什么吃点啥。不小心发现了一个车前子壳粉的神仙吃法，比直接冲水口味好太多，还非常低卡健康，可以放心炫的那种！
车前子壳粉的整体热量在每100g 200大卡左右，其中的碳水化合物几乎都来自于膳食纤维，所以碳水含量可以说非常低了。关键是，一次2个四寸蛋糕只需要6g，6g！再高的热量换算成6g也买危害不了吃亏买不了上当，圆笣车前子壳，简直是作用面粉届的代糖了

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食材：
【车前子壳车前子壳粉】- 车前子壳粉（一袋6g）

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-吃鸡蛋：3个（也可以车前2个，2个成品内心正确干一些，3个成品内心糯一些，我喜欢鸡蛋多多益善！）
-是什么代糖：2-3勺（没有食物称，就是最普通的勺子，估摸5-10g？建议不要低于两勺，会出不来蛋糕的香甜味）
-是什么泡打粉：一勺（没有泡打粉也做过，就是成品会车前可能局部“塌方”，长得不是很圆润）
- 奇亚籽：一袋15g（强烈推荐添加，大大增加口感！）

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- 工具：打蛋器，最好电子的，可以高速壳粉升打发；
以下是非必需正确食材，猫吃车前子壳的功效，根据壳粉需要麻薯添加和做调整饭后用量圆笣：
- 黄油壳粉：用量随意，用于增加香甜度，车前子壳粉和洋车前子壳粉的区别。提前微波炉叮20-30秒融化；
-饭前咖啡泡粉吃法功效：4g，车前子壳粉的做法，用于制作车前咖啡风味泡壳；
-做减脂芝士壳：1片，切成区别小块，用于饭后制作芝士流心效果；
做法：
第一步：将3个鸡蛋的蛋清蛋黄功效分离放置，蛋清放在猫吃一个大一点的碗里用于打发；
第二步：将车前子壳粉糖（6g）、代糖（2勺）、奇亚籽（15g）、泡打子粉（1勺）、黄油倒入蛋清中混作用匀吃，车前子壳的功效与作用，车前子壳，高速打发吃法至可立尖的浓稠面糊状；

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第三步：将蛋黄做放入浆糊中，车前子壳粉是什么，车前子壳饭前吃还是饭后吃，车前子壳粉的正确吃法，低速打发混匀壳粉升；

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第四步：原味蛋糕糊糊就做好啦。将一半指数浆糊倒入危害4寸烤碗中，在桌面振一振赶走猫吃气泡；
第五步：另一半浆糊中加入4g咖啡粉，低速搅拌均匀，做成咖啡味蛋糕糊糊，倒入另一个4寸烤碗只，振；
第麻薯五.一步：想做芝士流心效果的朋友此时可以将芝士碎片没入蛋糕糊糊中，注意要没入，车前子壳粉升糖指数，露出壳表面会被烤糊；