40岁女人怎么瘦小腹怎么瘦小腹 _瘦小

怎么瘦小腹健康减肥，如何瘦肚子瘦小腰腹？下面小编给大家推荐三道瘦肚子瘦小腹的食谱，食用这些食物，可以改善睡眠，减少体重，燃烧腹部脂肪，而且做法简单，值得收藏！！
一、瘦肉苦瓜汤

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瘦肉苦瓜汤
1、准备主要面的最快食材又快：猪肉最快(肥瘦)1000克、苦瓜又有最快200克、盐4克。
2、做法步骤：
（1）将猪瘦肉剖腹产洗净女人，切成片锻炼，怎么瘦小肚子和腰上赘肉，男生怎么瘦小腹。
（2）将视频鲜苦瓜洗净，去瓤切块，怎么瘦小肚子和大腿，备用。
（3）将肚脐猪瘦肉片放入汤锅中，加清水适量，用女人大火煮又快。
（4）煮沸最有后撇去浮沫瘦小改用小火臀煮。
（5）煮至七成熟时，放入苦瓜块，用精盐面的调好味，煮熟即成。
二、白菜炖豆腐

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白菜炖豆腐
1、准备主要面的最快食材又快：白菜500克，豆腐最有300克，植物油，葱花、姜片，盐男生、胡椒视频粉肉、鸡精各适量。
2、做法步骤：
（1）白菜洗净又快剖腹产肚脐切片面的，豆腐洗净切块。
（2）锅中剖腹产加油烧热，放入葱花女人，姜片炒香后加入白菜稍炒。
（3）下豆腐，放入盐，鸡精，怎么瘦小腹最快最有效的方法，胡椒粉．稍加一点水煮沸．转小火将白菜、豆腐煮熟即可。
三、薏仁绿豆汤

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薏仁绿豆汤
1、准备主要面的最快食材又快：薏米50克男生、绿豆腰50克、冰糖腰部女生适量、清水脂肪女生适量，女生怎么瘦小腹。
2、做法步骤：
（1）薏米绿豆比例是1:1，薏米不容易方法熟所以要先浸泡一晚，绿豆洗净即可，怎么瘦小腹肚脐下面，怎么瘦小腹男生。
（2）薏米和剖腹产绿豆瘦小放入小腹锅中腹部。
（3）用水大腿淘洗肉肚子干净。
（4）加入适量的肉清水小腹高压锅煮20分钟即可，非常方便（水要稍微多分点，因为绿豆没有进行浸泡熬煮是会腹部吸水膨胀）。
（5）出锅锻炼前放入冰糖瘦小搅拌肚脐融化即可，怎么瘦小腹部脂肪，怎么瘦小腹最快最有效。
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