高铁米粉多少度水冲合适高铁米粉 _米粉

高铁米粉

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前言
在宝宝成长的第一年，奶粉十名和米粉，是宝妈们最为关心的宝宝食品。
笨爸爸此前做过一系列的奶粉多大评测，也做过市面上22款宝宝品牌原味米粉的评测（在“宝宝评测”微信公众号后台测评输入“米粉”即可查看。）
笨爸爸会不定期地对这两类产品进行检测和对比更新。这一次，趁着双11将来，笨爸爸首先来更新、补充的，是宝宝米粉的评测。
去年双11之前，笨爸爸首次推出方法31款1段奶粉的评测，今年双11 ，也会再次更新评测内容。大家可以留意一口。
之所以要不定期的更新，一方面，是因为品牌经常会进行配方升级和产品迭代更新；另一方面，市场上也会有新品牌出现。再有就是，希望通过多次的测评和对比，能给大家提供更多数据和更多维度的参考，发现更值得信赖的产品。
笨爸爸希望，自己评测的吃到产品，能够半年更新一次，至少一年更新一次。当然，这个也得综合考虑测试费用的承担能力，毕竟评测是要花掉笨爸爸自己不少银子的。
好了，闲话十大少说，我们强来进入本次米粉测评。
测评结果提前强说：

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（推荐产品图高铁）
测评样品
上次评测，笨爸爸从市面上销量比较高的22款宝宝原味米粉中，通过层层筛选，最终筛出了6款原味米粉进入最后一关的实验室测试。并根据评测结果，分别给母乳宝宝和奶粉宝宝进行了推荐。
这一次，高铁米粉十大品牌，实验室的测试样品选择和上一次有什么不同呢？
这次评测的选样重点落在“高铁”上。
铁是宝宝米粉中最值得关注的矿物质营养素，因为缺铁性贫血是宝宝常见的疾病。根据中国营养学会的建议， 6～12月宝宝每日应该摄入10mg的铁。
在这个阶段非母乳宝宝的饮食中，奶粉和米粉是最主要的营养摄入来源，根据笨爸爸此前的分析，如果宝宝能每天保持600ml的奶量，从配方奶粉中可获得的铁大概在5.2～7.1mg之间，其余主要还是从米粉等辅食中获取。（链接阅读：这些米粉会导致宝宝铁中毒吗？我们来计算一下。）
【高铁米粉多少度水冲合适高铁米粉】因此，高铁米粉怎么冲调，选择米粉的时候建议尽量选择含铁量相对较高的。而由于智商宝宝初加辅食阶段，更建议选择吃到原味米粉，所以铁10含量在原味米粉中的重要性前更大。
下面是目前国内电商平台上销量较高的一些品牌米粉（不包括海外版）的标示含铁量对比：

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这次笨爸爸选择的评测样品，全部都是国内版原味米粉中，铁含量相对比较高的所谓“高铁米粉” 。
高到什么程度呢？笨爸爸以5mg/100g为基准线，选择含量在这个基准线以上的。这些米粉每天食用2餐到3餐，即可满足奶粉宝宝的铁需求。
注意，这次的评测不考虑海外版高铁米粉，海外版的高铁米粉更建议给母乳宝宝吃，因为母乳中的铁含量很少。