橙子是发物吗#头条创作挑战赛#
俗话说“病来如山倒” ， 随着疫情的开放 ， 大家接二连三转“阳” ， 可以说是“一人感染大全 ， 橙子橘子是发物吗 ， 全家瘫痪” ， 浑身疼痛、咳嗽咽干等多种不适 ， 让人深感不适 。
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穿白色防护服佩戴护目镜口罩的女性防护人员
不过 ， 越是这个时候 ， 饮食上越不能放松 ， 千万不要胡乱吃一些羊肉、海鲜等发物 ， 不光缓解不了不适 ， 还会加重病情 ， 这个时候一定要懂得忌嘴 ， 少吃发物 ， 多吃3种水果、3种蔬菜、3种肉 ， 增加厉害营养大全、提高免疫 ， 快速战胜十病毒 ， 健康过大年 。
多吃三种水果
一、多吃橙子橙子维生素C含量高 ， 汁水也充盈 ， 可以很好的补充橙子高烧物类带来的水分流失、电解质失衡 ， 还能缓解嗓子干痒皮肤病不适 ， 尤其加盐蒸一蒸 ， 桃子是发物吗 ， 效果更佳 。
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推荐做法：【盐蒸橙子】
1.把橙子用食盐把橙子皮物嘛反复搓洗几遍、去除蜡质 ， 然后用清水冲洗干净 。
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2.然后把橙子的顶部切开 ， 撒上少许食盐 ， 用筷子扎几个小孔 ， 让食盐能够渗入到橙子肉里面 。
3.再把橙子盖好 ， 放入蒸锅中 ， 大火连续蒸15分钟 ， 橘子和橙子是发物吗 ， 蒸好以后取出即可食用 。
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二、多吃梨梨被称为“天然矿物质水” ， 含有大量的维生素、微量元素 ， 空调房里吹久了 ， 很不利于嗓子一览表和愈合身体恢复 ， 这个时候梨可以多吃梨补水润燥十、护肺养肺 。
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推荐做法：【冰糖梨水发物】
1.银耳泡发、去除黄色的硬根 ， 剪成小块；梨去核、切成片；冰糖放入碗中 ， 加入一勺桂花酱；再准备半碗米酒备用 。
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2.锅里烧水 ， 凉水放入银耳慢慢食物煮 ， 开锅能吃以后放入雪梨、冰糖和桂花 ， 煮至水再次沸腾 ， 转小火炖煮1个小时 ， 做银耳羹千万不能心急 ， 小火慢煨才能充分炖出里面的胶原 。
3.一个小时以后银耳羹已经起黏 ， 这个时候我们把米酒倒进去 ， 小火再炖2分钟 ， 酒糟的香气和银耳羹充分融合后美味即成 。
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三、多吃橘子橘子汁中含有大量的维生素C和电解质 ， 而且能够生津润肺、开胃理气 ， 用橘子和常见橘皮一起熬水特别适合阳性患者用药特点 。
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推荐大全重人做法：【橘子盐糖水】
1.准备五六个橘子 ， 用盐把橘皮煮个搓洗一遍 ， 去除蜡和杂质 ， 然后清洗干净算发 ， 把果肉和果皮都湿气剥下俩 ， 果皮撕成块或者切成条都行 。
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