体寒女：初次见面的人经常会问我：“你是不是贫血呀，脸色这么苍白？”我支支唔唔地回答：“不是的，姨妈颜色深咖啡色，是气血不够旺 。”其实他们不知道，我是天生的寒性体质，夏天耐热，冬天怕冷，睡觉都得穿袜子，喜欢喝热饮，很少口渴 。自14岁月经初潮始，月经就无定期 。总有那么几天，腰疼和痛经恋上我 。月经颜色深、有紫黑血块，抱个热水袋才好一点 。我想着歇一歇、忍一忍就好，却不曾想过，这些小症状其实是宫寒的表现 。最近月经推后少了十多天还没有来，老公建议我吃些中药调理 。老中医诊断我得了宫寒症，说：你身体寒，要是能热得起来就什么事都没有了！”可我怎么样才能热起来呢？
小心这些 “冷宫深量”原因避免寒气在生殖系统里造反是什么，我们要做的是揪出女性寒凉的原因，阻住源头 。
※ 少坐地面、石面或铁面椅子，因为原因它们导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击生殖器 。
※ 拒绝美丽“冻”人颜色，姨妈颜色深还有血块 。大冷天不可穿得过于清凉，如果让膝盖和大腿暴露在低温下时间过长，正所谓寒从脚起，易致身体积寒而深咖色病 。
※ 女性体质属阴，夏天别“贪凉”，室内空调温度不要调得过低，人体舒适的温度是25~28度左右，所以最好调在这个温度内 。
※ 不要经常待在空调房中，中午去室外走走，让毛孔怎么回事接触深色外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来，姨妈颜色深怎么办 。
※ 别坐在颜色空调下面，让空调冷风直吹你的颈项、背部、腰部，姨妈颜色深褐色 。
※ 即使在炎热的夏季，也不宜吃过多的冰棍、雪糕等冷饮，尤其是例假期间更应杜绝 。吃了过多寒凉、生冷的食物深褐色后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生 。此外，经期亦不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴 。
※ 从冰箱里取出的食物最好放置一会再吃 。当有冷、热两种东西要吃时，最好先吃热的垫底，然后血块吃冷的 。
※ 在饮食上替你的生殖深褐色系统把好关，西瓜、梨、绿豆、苦瓜、白菜、白萝卜、螃蟹等寒性深色食物尽量少吃 。
※ 女性小腹微凸很正常，姨妈颜色深褐色是什么原因，腹部脂肪具有保护子宫、卵巢等作用 。如果少确实意欲减肥，最好不要快速瘦身，应循序渐进 。
※ 暂时姨妈不打算深咖色繁育后代时，记得避孕 。
暖宫深色，找回失去的太阳咖啡色偏黑除了姨妈小心防寒深量之外，还要姨妈长期温暖身体，击退宫寒刻不容缓 。
☆ 在办公室备外套或披肩，尤其深量腹部和下身要保暖偏黑，穿上袜子可防寒从脚下生 。
☆ 加强抵抗力及耐寒能力咖啡色 。“动则生阳”，经常快步走，加强体育锻炼，可疏通人体经脉，调节血气，使深褐色全身温暖 。尤其是在卵石路上行走，对血块健康有利，可以多加尝试 。
☆ 艾条温灸，即点燃是什么艾条，然后灸关元穴、气海穴、足三里三个穴位 。还可以按摩驱寒，比如按摩无名指或用双手按摩肚脐四周 。
☆ 通过饮食来调度 。平时多吃温宫补血的食物，例如核桃、红枣、龙眼肉、花生、乌鸡、蜂蜜 。可以尝试喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等 。
☆ 药物治疗，应用温经散寒法治疗，常用中成药有：艾附暖宫丸、调经丸 。
☆ 药膳疗法，如宫廷暖宫深羹，把鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。红花暖宫蛋，鸡煮益母草，当归远志酒等亦有一定的功效 。
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