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广西吃中医药大学第一附属医院血压中医经典吃科主任医师韩景波，从衣在哪里、食、住运动、行四个方面，谈一谈高血压穴位的中医药调摄中药，调节血压的最佳方法 。
【衣】
自然界吃是春生夏长、秋收冬藏吃，春天不要过早脱掉御寒衣物，这样会导致阳气不能正常升发 。当然春天捂得太过也不好，捂得太过了会耗散太多的阳气 。《黄帝内经》有一句话食物叫“避寒就温”，让阳气藏起来，身体温暖的话让阳气可以周身流行，不使保健品阳气泄于皮肤 。
【食】
《黄帝内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜细胞为益，调节血压按摩哪里，五菜为充”，调节血压穴位 。中国人的饮食还是以五谷为主，水果是最佳帮助的，调节血压，蔬菜是补充的，调节血压高的办法，吃肉是有益的，但是它并不是办法最中药主要的中枢，所以引申来讲，高血压的病人应该饮食清淡，饮食清淡也包括五味的清淡 。
【吃什么可以调节血压 调节血压】【住】
春天我们要起得早一点，要着重于阳气按摩的升发保健品 。晚上休息的时候，中医经常提到一个“子午觉”，没有特殊情况不要超过晚上十一点，因为晚上十一点是阳气将要入阴、阴阳交替的时候，如果这时候不睡觉的话，阳气不能入阴，阳气浮在外面，就容易引起血压升高 。
【行】
“行”包括日常的行动在哪里、运动药 。四肢运动了以后茶，不仅方法使周身的经络通畅，而且脾胃穴位运化功能也会变好，运动也可以使血管舒张，调节血压方法，调节血压的食物，使血压有一定程度的降低，调节血压最好的运动方式，调节血压喝什么茶 。
韩景波医生建议可以通过打太极拳来进行血压运动的日常调摄，调节血压用什么调节，包括食物“金刚捣碓”“懒扎衣”“六封四闭”“单鞭”等太极拳经典招式调节 。还可以通过慢跑、快走进行锻炼办法，快走的时候胳膊一定要甩方式起来，如何调节血压，这样运动可以运动喝到整个关节，提高身体的机能血压 。
医生提醒方法，调节血压的细胞，日常生活中的中枢血压最佳中医药穴位调摄，有助于血压平稳，但不能高的细胞代替中枢喝药物治疗，有不舒服中药的情况，吃什么可以调节血压，还茶是要药及时就医，调节血压的中药 。
（鸣谢食物：广西高的最佳方法中医药调节大学方法第穴位按摩药运动中药一附属医院按摩方式）
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