【夏天适合泡什么茶饮呢 夏天适合泡什么茶饮】
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夏天适合喝的茶比较多，常见的有绿茶、姜茶、白茶、黑茶、菊花茶等，可以根据个人体质或茶叶的性质来决定 。
1、绿茶：夏天比较炎热，很容易引起上火 ， 而绿茶属性寒凉，具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热 。另外，绿茶中含有咖啡碱 ， 该成分一定程度上可以刺激中枢神经 ， 帮助唤醒大脑，有助于提神 。
2、姜茶：虽然夏天炎热，但实际上机体容易外热内寒，特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群，长此以往可能会损伤脾胃，进而诱发腹痛、腹泻等不适 。生姜性温，此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择，可以帮助机体调和，在一定程度上能够祛除体内的寒气 。同时也能帮助健脾暖胃，特别适合脾胃虚寒者饮用 。
3、白茶：白茶鲜醇可口且性清凉，较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用，一定程度上可以解腻 。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶，能够帮助清热润肺，同时还可以帮助预防中暑 。
4、黑茶：属于发酵茶，按照地域分类有不同的品种，如云南普洱茶等 ， 性平且有一定的消暑、解毒作用 ， 同时也能够帮助护胃、通便 。夏季多数人饮食较杂，尤其喜欢通过各种冷饮去热，很容易诱发急性胃肠炎，也容易出现消化不良和便秘的情况 。此时适量饮用黑茶可以帮助调节肠胃，也能帮助改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题 。
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