【燕麦片怎么吃有营养价值高 燕麦片怎么吃有营养】燕麦片是生活中的常见食材 ， 它是把燕麦加工压制以后得到的片状物质 ， 而且市场上出售的靠燕麦片分生燕麦片和熟燕麦片两种 ， 它们的烹调方法与烹调时间都不相同 。燕麦片平时有多种不同的吃法 ， 它与牛奶搭配在一起吃最好营养 ， 下面是对它做法的具体介绍 ， 大家看过以后能了解燕麦片平时怎么做最好吃 。
燕麦片怎么吃有营养燕麦片和牛奶搭配在一起煮粥吃最有营养 ， 它能为人体补充丰富的维生素和矿物质 ， 还能起到养心安神和补血养血等多种保健作用 。平时用燕麦片和牛奶一起煮粥 ， 最好选择那些熟的燕麦片 ， 把它和牛奶放在杯子中调匀 ， 以后入微波炉加热3到5分钟就可以 。
燕麦片怎么吃最好肉末麦片粥
燕麦片和猪瘦肉搭配在一起煮粥吃最好 ， 再用它们煮粥时 ， 需要准备生的燕麦片150克 ， 猪瘦肉150克 ， 鸡蛋一个青葱一棵 。把青葱洗净以后剁成碎末 ， 猪瘦肉洗净后 ， 剁成肉泥 ， 加入葱末和料酒以及食用盐和鸡蛋以后调匀 。
2、把准备好的燕麦片用清水洗净以后 ， 放在锅中 ， 加清水加热烧开 ， 再用小火慢慢熬制成中 ， 然后加入适量的猪油和胡椒粉以及味精 ， 再放入准备好的肉末 ， 一起煮十分钟左右 ， 这时锅中的肉末麦片粥就能做好 ， 取出降温直接食用就可以 。
文章插图
燕麦脆饼
1、用燕麦片做脆饼吃也特别好 ， 在制作时需要准备 ， 燕麦片250克 ， 红糖50克 ， 鸡蛋一个 ， 麦芽糖50克 ， 葵花籽油和食用盐各适量准备一些 。
2、把准备好的所有食材放到一个干净的盆中 ， 调匀以后把它合成面团 ， 然后再放到温暖的环境中 ， 静置半小时 ， 把烤盘中铺上不沾布 ， 把醒好的面团分成小块制成饼状以后放在烤盘上 ， 入烤箱烤十五分钟左右 ， 就能得到美味香脆的燕麦脆饼 。
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