1、研究证明 ， 跑步能延缓大脑记忆力的衰退 。但你停止跑步的话 ， 这种对记忆力的保护作用 ， 很快就会下降 ， 甚至消失 。
2、长期坚持跑步的人群在停止跑步10天后 ， 脑部海马体部分供血量比之前减少10% 。而这个区域与学习和记忆能力紧密相关 ， 也和发生老年痴呆症紧密联系 。所以 ， 有必要引起重视 。
【跑步突然停止好不好 长期跑步的朋友停止跑步会怎样】3、很多人在跑步的时候都会分泌出让人快乐的吗啡肽 ， 也正是让人因为这种快感而对跑步乐此不疲 。所以跑步能够减轻压力 ， 辅助治疗抑郁症 。一旦停止跑步 ， 那么让人快乐的吗啡肽就少了 ， 你会变得不快乐 ， 情绪低沉 ， 时间长了还有可能抑郁 。一项研究显示 ， 当人们停止跑步10天 ， 经过情绪测试后发现 ， 他们更沮丧 ， 压力更大 ， 更易愤怒 。
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