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1、睡前饮茶应尽量避免,这会对睡眠有一定的影响 。
【晚上能喝茶叶水吗 晚上能喝茶叶水吗?】2、茶叶属非发酵茶,茶多酚含量较高,且保持其原味,刺激性较强;红茶为全发酵茶,经“熟化”后,刺激性弱,温和,适于晚间饮用 。特别是脾胃虚弱的人,喝红茶时加些牛奶,能起到一定的暖胃作用 。心境易激动,睡眠不足,体质较弱者,晚上仍应少喝水 。
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