中医认为“腰为肾之府” ， 所以要想补肾壮阳 ， 除了平时做好腰部保健工作外 ， 还要进行其他部位的按摩 。下面小编就为你介绍几个壮阳的按摩手法 ， 不妨试一试 。
临睡前 ， 将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上 ， 然后一面按住腰 ， 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦 ， 以自觉腹部温热感为度 。
【帮助男人壮阳的七个好方法 怎样帮男人壮阳】2、腹股沟按摩
临睡前 ， 将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部） 。以掌沿斜方向轻轻按摩36次 ， 可每周按摩数次 。对增强性欲 ， 壮阳有一定作用 。
3、按摩腰部
两手洗净 ， 然后手心互相对搓 ， 知道手心发热后 ， 放在腰部以上下方式进行按摩 ， 直到腰部发热为佳 。此方法每天早晚各进行1次 ， 每次大概按摩200次左右 ， 能够补肾纳气 ， 提高肾功能以及壮阳 。
4、摩擦双耳
晨起时 ， 用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦 ， 或点压揉按 ， 以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳 ， 疏通气血 ， 健肾壮阳之效 。
5、摩揉睾丸
将双手揉热 ， 先用右手握住两睾丸 ， 使右侧睾丸位于手掌心 ， 左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上 ， 然后轻轻揉动 ， 向右转30-50次 ， 再向轻揉按 。亦可用摩法操作 ， 即先用一手拉紧阴囊 ， 固定外肾 ， 用另一手掌心处置于星丸上 ， 而后轻轻摩擦 ， 以睾丸微热为度 。
6、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴时 ， 先把手心搓热 ， 然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩；以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩 。每天按摩次数最好超过100次 ， 直到两脚脚心发热为佳 。这个按摩方法具有壮阳补肾的作用 。
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