文章插图
【核桃真的补脑吗 多吃核桃真的能补脑吗?】
文章插图
1、核桃都能补脑，是因为核桃当中含有一种成分叫做亚麻酸 ， 核桃含有大量脂肪，其中86%为不饱和脂肪酸，这其中又有一种叫ω-3不饱和脂肪酸，是大脑和脑部神经必需的营养物质 ， 能够增强脑细胞活性，提高记忆力，改善思维能力，因此通过吃核桃“补脑”无可厚非 。
2、但是，别忘了核桃中还有大量其他的不饱和脂肪酸，其中ω-6不饱和脂肪酸过多将对ω-3不饱和脂肪酸的吸收造成干扰 ， 影响人体合成脂蛋白等物质 ， 易引发肿瘤 。所以吃核桃也要适量，每天一小把就行 。
相关经验推荐
- 核桃适用人群 核桃适用人群介绍
- 正宗核桃酥饼的制作方法 核桃酥饼怎么制作
- 《风起洛阳》观后感，《风起洛阳》真的很好看吗？
- 琥珀核桃仁的做法烤箱版 琥珀核桃仁的做法烤箱
- 蛋白虫养殖真的挣钱吗 蛋白虫养殖真的挣钱吗知乎
- 水稻生长发育八个时期，核桃箐的五彩水稻在哪里
- 薄壳山核桃种植技术 山核桃种植技术
- 彭昱畅有没有178 彭昱畅真的有178吗
- 七夕喜鹊去哪了 七夕这天真的看不到喜鹊吗
- 倩女幽魂手游后期真的不需要甲鱼了吗