肺炎的预防措施有哪些?肺炎是一种常见的呼吸系统急性感染疾病 ， 它是一种肺部气囊感染 ， 具有一定的传染性 。而且肺部感染的原因有很多 ， 而且可能是由细菌、病毒或真菌等原因诱发的 。对儿童、老人和免疫力低下的人来说 ， 这是一种很危险的疾病 。所以要做到早预防、早发现、早治疗 。那么 ， 应该如何有效预防肺炎的发生呢?请跟随小编一起到了解一下吧!
首先 ， 预防肺炎 ， 要时刻关注天气的变化情况 ， 根据天气变化来增减衣服 ， 尽量不要着凉、受寒 。其次 ， 房间里的温度最好保持在18-25摄氏度 ， 这是对人体最佳的适宜温度 ， 可以最大程度的避免过热和过冷 。在控制室内温度的同时 ， 还要时刻保持室内整洁、卫生 ， 勤打扫 ， 消毒 ， 空气保持流通 ， 注意湿度调节 。
预防肺炎 ， 还需要要养成良好健康的生活方式 。要进行适当锻炼 ， 然后要慢慢的增加运动量 ， 以此增加免疫力 。不小心患了肺炎以后 ， 身体等于受到了一次很大的刺激 ， 身体各个部位的脏器功能需要很长时间才能得到恢复 ， 所以平时适当的增加身体的锻炼力度 ， 使得脏器功能也能够慢慢适应运动的需求 。
在冬天 ， 室内外温差较大 ， 室外温度比较低 ， 很容易刺激呼吸道 ， 呼吸道是非常不利的 ， 是很容易患上肺炎 ， 因此预防肺炎 ， 出门要佩戴口罩 ， 在饮食上应以“温”、“补”为主 ， 多吃一些蛋白和维生素含量高的食品 ， 合理的搭配一日三餐 ， 要做到稀和干搭配、荤和素夹杂来增加营养 。不吃或少吃寒凉的食物、也不要吃刺激性的和一些油性大且不易消化的食物 。
预防肺炎 ， 不要抽烟 ， 少量喝或者不喝酒 。因为吸烟会损伤呼吸道的上皮细胞 ， 然后降低呼吸道局部的抵抗力 ， 长期吸烟还会导致慢阻肺 ， 更容易出现肺炎 。尤其是在冬天门窗全部关闭 ， 吸烟形成的烟雾不容易扩散 ， 更加加重了吸烟的损害 ， 同时也会让家人吸食二手烟 ， 形成家人的呼吸道伤害 。喝酒也会破坏身体的免疫系统造成抵抗力的下降 ， 尤其是在酗酒后很容易出现误吸和神志改变 ， 更是肺炎的高危因素 。
减少感染肺炎的风险 ， 大家要时刻保持心情愉快 ， 很多疾病的发生、发展和恶化 ， 都与人的心理状态密切相关 。所以要时刻保持乐观的情绪 ， 同时保证充足的睡眠 ， 合理的安排作息时间 ， 得以充分的休息 。
为了减少感染肺炎的风险 ， 最好在每年秋天注射流感疫苗或者在必要的时候注射肺炎疫苗 。还要注意做到防寒保暖 ， 遇到气候变化时要随时添减衣物 ， 预防受寒 ， 造成外感风寒 。
以上就是对“肺炎的预防措施有哪些?”这个问题的回答 ， 希望可以帮助到你 。如果患有有心肺基础病的人群更要注意防寒做好保暖 。一定要戒除吸烟 ， 同时避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体 。加强体育锻炼 ， 增强体质 。注意饮食清淡健康 ， 多摄入高蛋白、高纤维的食物 ， 同时要保证维生素的足量摄入 。
【肺炎的预防措施有哪些? 肺炎的预防措施有哪些方法】
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