随着现代人生活作息的不规律，许多疾病悄然找上门来，宫颈炎便是众多女妇科疾病中的一种，许多女性朋友深受宫颈炎的困扰 。我们知道，宫颈炎是一种潜在性危险很大的疾病，严重者可以导致不孕，甚至发生癌变 。所以我们在生活中要做好对身体的护理以及疾病的预防，那么如何有效避免宫颈炎的发生呢?随小编一起来看看吧 。
1、注意个人卫生
预防宫颈炎的发生首先是要从保持个人清洁做起，平日里要做到勤换洗衣物，多将衣服拿出去通风曝晒，防止细菌衍生 。在月经期间要保持阴部清洁，选择舒适的内衣和卫生棉，不要去泳池，避免公共场所发生感染 。洗澡时采用淋浴，尽量别用清洗液进行清洗，容易破坏阴部内的原有菌群，导致细菌滋生 。
2、定期体检
如何有效避免宫颈炎的发生呢?许多疾病初来时都没有什么太大的征兆，所以大家平时要定期去医院体检，做好宫颈炎防护，一旦发现有变化，要提早重视，防止病情恶化 。当然，如果还没到体检日期，却发现下体发现不适，白带异常，小腹胀痛等症状，也要及时去医院诊察，以便治疗 。
3、饮食健康
【如何有效避免宫颈炎的发生呢 如何有效避免宫颈炎的发生】预防宫颈炎的措施里也包含饮食，在平日的饮食中，我们要注意营养均衡搭配，少吃油腻的食物，清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白食物，补充维生素和蛋白质 。
4、坚持锻炼
运动可以去百病，很多女性朋友患上宫颈炎的根本原因少运动，体质较差，从而导致抵抗力不强，病原体容易侵入 。所以我们在日常生活中，要养成勤于锻炼的好习惯，只要长期坚持下来，身体一定会比普通人更有耐受力，从而达到预防宫颈炎和其他妇科疾病的效果 。
如何有效避免宫颈炎的发生呢?以上就是小编对如何预防宫颈炎的讲解了，立竿见影的治疗不如有效的预防，宫颈炎虽然在生活中很常见，但却并不是小病，所以我们一定不要忽视它 。最好是定期去医院进行体检，一旦发现端倪就趁早扼杀 。最后，祝大家生活愉快!
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