孕妇能不能吃裙带菜孕妇能吃裙带菜吗 _裙带菜

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我国是全球裙带菜第一生产大国，产品大部分出口日本。裙带菜的的营养与保健价值很大，但国人却很少有人吃，这是非常遗憾的。本文为各位作下科普，希望能引起大家对它的关注。
裙带菜是矿物质的天然宝库，被誉作好处海藻之王，有多种裙带保健功能。野生的裙带菜，俗称海芥菜。裙带菜为一种生长在海水中的褐菜么藻类，从分类学上菜不说，与海带同属于一科。

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国人对海带了解较多禁吃，但海带吃起来有一种生涩感，孕妇可以吃裙带菜不?，限制了很多人食用。裙带菜吃起来柔嫩细软孕妇，所以，不喜欢吃海带的人，尽可改吃裙带菜。
近年来，我国居民摄食海鲜的肉食量增多，孕妇能吃裙带菜吗初期，高血压病、高血脂症、心脑血管病吃和癌症的发生率上升。这些疾病的高发与国人生活水平提高有密切关系，被人称之为富贵病。
【孕妇能不能吃裙带菜孕妇能吃裙带菜吗】裙带以多菜原产日本，日本人称其为长寿菜、健康菜汤菜、聪明菜、健康菜，是做法日本人餐桌上最常见的一种蔬菜。

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我国生产的裙带菜是上一世纪八十年代开始从日本引进并大规模生产的，现今，我国为世界上最大的裙带菜生产国，年产量32万吨以上，居世界第一位。辽宁省大连的产量约占九成，90%以上的产品出口到日本与韩国。其在国内销量很低，即便在裙帯菜主初期产地的大连，销售量可吃也很少，很少有人常吃。
所以，无论是从产量与供应出发，还是出于维护国人健康的目的，特别是家常面对富贵病的高发，在我国都应该大力推广裙带菜。

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一.从裙带菜的营养分析说起
裙带菜的矿物质碘鱼汤含量非常丰富，每百克干燥裙带菜含0.6-1.0克，可与号称碘之王的海带媲美。人体缺碘的最大的危害是影响大脑吃脑发育。碘缺乏对孕妇和胎儿的危害尤大，可导致孕妇早产、流产、死胎、胎儿畸形。如果2岁以前菜汤得不到充足的碘供应，便会使海鲜孩子的智力终生落后。缺碘还会引发甲状腺功能低下等疾病，孕妇禁吃十大海鲜，孕妇怎样做裙带菜汤。
除矿物质碘外，裙带菜还含有钙、铁、钾、锌、镁等多种矿物质，量均较大。成人每天只要食用10克干燥裙带菜，即可满足其生理需要的几乎菜吗所有种类裙带矿物质的1/8量到全量，这是任何人类的前天然食物达不到的。它的胡萝卜素、维生素E 等以多维生素的含量也很丰富，其量不比蔬菜之王菠菜逊色。
裙带菜的膳食纤维含量为21.6克，比一般的陆生蔬菜、水果、谷物都高，孕妇可吃裙带菜么。

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二. 关于裙带菜的保健功能
研究表明，孕妇能吃裙带菜吗晚期，裙带菜含有以下的生物活性物质，有利于防治与膳食不平衡中期晚期相关的多种富贵病。
1.菜昆布氨酸和褐藻酸
这两种物质有降低血压和防止动脉硬化的作用，能降低血液中的胆固醇水平和抑制血糖升高，从而有辅助治疗高血压病和糖尿病的功能。动物试验表明，昆布氨酸有较明显的降压效果。褐藻酸是一种食物纤维，除有助降低血压外，还能吸附肠道内有害物质，并将其排出体外。