【性爱前不要吃过多油腻食物】浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情 。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态 。美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素 。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起 。
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而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌 。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手 。但是，性爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的 。它能迅速补充能量，保持勃起的持久 。如果性爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤 。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉 。需要注意的是，性爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心 。
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