烟是飘渺的灵魂 ，
建议：
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大 ， 大脑供血量减少 ， 易致脑萎缩 ， 加速大脑老化等 。
苏麻油是药食两用的紫苏种子压榨而成 ， 是目前世界上含有α—亚麻酸最多的植物油 ， 在65%以上 。α—亚麻酸可以降低血清胆固醇 ， 除增加胆固醇排泄外 ， 还能抑制内源性胆固醇合成 。
此外 ， 经常食用苏麻油还能预防癌症 。因为 ， α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量 ， 恢复和提高人体免疫力 ， 有效预防癌症的形成以及抑制它转移 。
戒酒难?
世界卫生组织统计,全球因饮酒而死亡的人数超过吸食毒品致死的人 。酒成为仅次于香烟的第二大杀手 ， 是心理依赖性、生理依赖性和耐受性最强的成瘾物质,其致依赖性是烟草的3倍 ， 甚至远远大于可卡因和大麻 。
有人会说 ， 戒酒比戒烟难 ， 因为很多戒酒的人会去住院 ， 戒烟的人住院的少 。
那是因为戒酒的“戒断反应”是比较重的 ， 会出现震颤、出汗、心慌 ， 血压增高等情况 ， 这样的情况下 ， 家人在家里面看着也会觉得太严重了 ， 自己没有办法应付 ， 还是去医院的好 。
你觉得 ， 戒烟和戒酒 ， 哪个更难?
戒撸难?
【戒烟，戒酒，戒撸，哪个对你更难 戒酒还是戒烟好】小撸怡情 ， 大撸伤身 ， 强撸灰飞烟灭~这是当代网友与北宋大家——苏轼、跨越时空联合创作的一个警句 ， 主要是提醒群众不要撸过度!
撸已被界定为人类正常性行为之一 ， 这在男性人群中尤为普遍 ， 但频繁撸会造成阳痿早泄 ， 严重会对前列腺造成很大的损伤 ， 容易引起慢性前列腺炎症 。最重要的是对发育和成长有着很大的影响 ， 降低体质和抵抗力 。
有人说 ， 戒撸很简单 ， 给你100万再给你个女朋友 ， 说你一辈子别撸了 ， 你还会撸吗?
建议：
前列腺是男人非常重要的一个器官 ， 要好好保护 ， 日常可以吃点面瓜子油 ， 就是东北的面瓜种植压榨的油脂 ， 一般呈现玫瑰红色 ， 含有一种类似生物触酶剂的物质南瓜素 ， 对因前列腺增生引起的尿频、尿急、排尿不畅具有很好的改善作用 ， 而且没有副作用 。欧美国家有些地区有用它做前列腺保健的习俗 ， 有这样习俗的地区 ， 男性前列腺疾病发生率就很低 。
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