而在经期通过吃水果来减少摄入，就更不主张了 。经期应少吃生冷的东西，不少女生都有这样的体会：经期不小心淋雨、感冒了，月经会来得很不顺畅，并可能伴有痛经等问题 。因此不论是否减肥，经期都要避免吃生冷的食物，最好吃一些温和的事物 。
”减肥过度绝对不提倡，减肥导致体重过轻并使人体抵抗力下降，造成闭经、卵巢早衰的极端例子也是要引以为戒 。“曾诚表示，”可以在经期之外，做到控制食量，生活规律，做一些适当的运动，保持好心情 。“他还提出减肥要避免”汤、糖、躺、烫“，也就是说，开胃的汤不要猛喝；少吃甜食；不要总是躺着；烫的东西少吃，包括油炸的高油脂、高胆固醇等热量高的食品 。在保证营养不缺乏的情况下，多吃些膳食纤维 。
相关经验推荐
- 女人经期注意哪些事项禁忌 女人经期要注意哪些事
- 吃什么食物能预防经期不适的发生 吃什么食物能预防经期不适
- 月经期私处该怎么清洗 月经期私处该怎么清洗好
- 查激素六项多久出结果 月经期查激素六项多久出结果
- 月经期性生活有没有影响 月经期性生活有害吗
- 女性经期如何保养 女性经期如何保养皮肤
- 苹果如何正确减肥 苹果的正确减肥方法
- 百香果如何吃减肥效果好 百香果如何吃减肥
- 吃药会导致经期推迟吗 吃药会导致经期推迟吗女性
- 女性经期胸胀怎么办缓解 女性经期胸胀怎么办