缓解女性经期腰疼，很多女性在月经期间会有肚子疼或是腰疼的症状，这给女性朋友带来了很大的痛苦，那么缓解女性经期腰疼的方法有哪些呢？
方法：有时间的时候就按压和复学，按压需要用力，保持5S的时间 。再松开、再重复，这样反复按压3分钟 。每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状 。
3、艾灸三阴交：内脚踝尖向上三寸的位置 。
方法：如果条件允许，每天对三阴交进行半个小时的艾灸，就能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经，改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状 。
4、按压太冲穴：从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴 。
方法：按压方法同按压合谷穴，每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪 。
5、热敷命门穴：只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴 。
方法：同样去薰衣草精油加入热水，热毛巾敷命门穴 。还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解MC期间的腰酸和腰痛症状 。
经期腰酸怎么办?如果你是常常遭遇这样情况的女人，不妨试试小编分享的上述调养小秘诀吧 。让这些日常保健中的小方法帮你解决经期大问题 。
女性经期腰疼也千万不要捶
经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因 。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位 。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶 。作为排出经血的出口宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生 。
在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重 。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病 。
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下 。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生 。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗 。
另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩胸部，能减轻胸部不适;下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直;出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出 。
还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生 。
【月经不来腰疼的厉害怎么回事 月经期腰疼怎么办】缓解女性经期腰疼，专家指出，女性月经期间如果出现了腰疼的症状，那么千万不要用手敲打，这样对健康是不利的 。
相关经验推荐
- 每次来月经都要怎么办 每次到经期女人要注意什么
- 喝红糖水上火吗? 喝红糖水上火吗
- 月经期能不能吃牛鞭 月经期能不能吃牛鞭子
- 金毛来月经要注意什么 金毛狗会来月经吗
- 月经期私处该怎么清洗 月经期私处该怎么清洗好
- 查激素六项多久出结果 月经期查激素六项多久出结果
- 月经期性生活有没有影响 月经期性生活有害吗
- 吃的多影响月经么 吃得太多会引发卵巢早衰
- 如何月经不调治疗效果好 怎样应对月经不调
- 为什么王者荣耀打字键盘出不来 王者荣耀为什么写字键盘不出来