1、主料：甘蓝1/2个，雪梨1个，甜玉米一大把 。
2、将玉米下锅中焯熟，捞起，备用 。
【甘蓝雪梨沙拉 甘蓝雪梨汁】
3、雪梨去皮，切成细一点的条备用，把紫甘蓝洗净，沥干后切细丝 。
4、黄瓜去皮切条 。
5、所有食材混合均匀，依个人口味，可淋上柠檬汁，蜂蜜或沙拉酱拌匀即可 。
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