1、要注意休息,劳逸结合,动多易疲劳,动少不利于肠胃蠕动 。
2、食物要有节制,不能光满足口腹之欲,不要贪凉食冷,什么凉水、冰饮料、啤酒的,就避免饮用吧,冷凉会伤脾胃,最好的饮料还是温的开水 。【胃不好该怎么养? 胃不好该怎么养】
3、情绪,情绪对脾胃的影响是很大的,有些人一生气就胃痛,这就是一个很直观的例子,情绪低落、愤怒、压力大等,都会造成胃部不适,不利于胃的恢复 。
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