A强健的体魄
B勇敢无畏的心
不要以为生理健康就OK ， 在这个压力环生的时代 ， 真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心 ， 遇事从容镇定 。养成每天做10分钟冥想练习的习惯 ， 就可以增强你的抗压能力 。
C拥抱
经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀 ， 会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙 ， 帮助你稳定情绪、提高免疫力 。
D健康咨询
身体零部件出现故障有时是没有征兆的 ， 所以不要自我感觉良好就不去体检 。定期体检和进行健康咨询 ， 会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价 。
E运动
尽管老生常谈 ， 你执行得可能仍不够好 。记住健康是自己的 ， 运动是你拥有健康的最行之有效的方法 。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿 ， 或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好 。
F饮食
【男人健康的标志 男人健康的26条标准】营养学家说 ， 男人想要一个好身体 ， 饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺 ， 时间久了 ， 恐怕会使你的身体变得不堪一击 。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类 ， 而不要过度饮酒 。
相关经验推荐
- 为什么男人喜欢看爱情动作片呢 为什么男人喜欢看爱情动作片
- 缺乏沟通如何解决 怎样面对缺乏沟通的婚姻
- 东营有哪些可以进行异地就医报销的医院？
- 三门青蟹的做法 三门青蟹的做法蒸几分钟
- 附申请平台 成都多子女申请就读同一学校的条件2023
- 笑口枣的做方法 传统小吃笑口枣做法
- 杭州最好的婚纱摄影 杭州滨江区婚纱摄影前十名
- 三门青蟹的吃法 食用三门青蟹的注意事项
- 温州酱鸭舌的营养价值 温州酱鸭舌的吃法
- 山慈菇的功效和作用 山慈菇的功效和作用性味归经